常见的最简单的瘦全身的动作包括：

1. 有氧运动：如快走、跑步、骑自行车等，能够有效燃烧全身脂肪。
2. 重复训练：如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，可以增强肌肉，提高代谢率。
3. 平板支撑：锻炼核心肌群，帮助改善体态，减少腹部脂肪。
4. 跳绳：能够全面锻炼身体各部位肌肉，同时增加心肺功能。
5. 游泳：全身性运动，消耗能量，有助于塑造身材。

以上动作可以结合进行，每周进行3-5次，每次持续20-60分钟，根据个人情况逐渐增加运动强度和时间。合理控制饮食，保持均衡营养摄入，有助于达到瘦身的效果。最终的效果取决于个体的基础代谢率、运动强度和饮食习惯等因素，建议在专业指导下进行。