根据您提供的信息，您运动一个礼拜反而胖了。我需要指出的是，体重波动是很正常的现象，而且不一定代表您增加了脂肪。运动可能导致肌肉生长或体内水分变化，这些因素都可能影响体重。饮食、睡眠、压力等因素也会影响体重变化。为了更好地解决这个问题，您可以考虑以下建议：

1. 继续坚持运动，因为长期运动对身体有益，可以增强代谢和健康水平。
2. 关注饮食，确保摄入的热量和营养均衡，避免过量摄入高热量食物。
3. 观察体重变化的趋势，而不是仅仅看一次体重数据。
4. 如果您感到困惑或担心，建议咨询专业的健康专家或营养师，他们可以为您提供更具体的建议。