晚上进行运动减肥最快的方式取决于个体的身体状况、健康状况和偏好。一般而言，有氧运动是晚上减肥的有效方法，如快走、慢跑、跳绳等，可在晚饭后进行，但要避免剧烈运动，以免影响睡眠。进行力量训练也有助于晚上减肥，通过增加肌肉量来提高基础代谢率。建议在晚间选择适度强度的力量训练，如举哑铃、做俯卧撑等。总体而言，晚上运动减肥最快的关键在于坚持适度的运动量和科学的饮食搭配，同时注意保证充足的睡眠，以促进身体代谢和脂肪燃烧。