俯卧撑是一种常见的体能训练动作，但除此之外，还有许多类似的运动可以达到类似的效果。这些包括：

1. 仰卧起坐：用于加强腹部肌肉和核心稳定性。
2. 引体向上：主要锻炼背部、手臂和核心肌肉。
3. 平板支撑：有助于增强核心肌群和上肢力量。
4. 哑铃推举：针对胸肌和肩部肌肉的训练。
5. 俯身划船：主要锻炼背部和手臂的力量。
6. 哑铃飞鸟：用于加强胸大肌。
7. 坐姿推举：主要锻炼肩部肌肉。

以上运动都可以作为俯卧撑的替代或补充，以实现全面的身体训练效果。在选择适合自己的训练动作时，可以根据个人的健身目标、身体状况和喜好进行选择，并逐渐增加难度和重量以提高训练效果。