俯卧撑是一种常见的体能训练动作，其主要目的是增强胸部、肩部和手臂的肌肉力量。是否会导致肩膀变形取决于多种因素，包括个体身体状况、姿势正确性以及训练频率和强度等。

正常情况下，正确的俯卧撑动作不会导致肩膀变形。关键在于保持正确的姿势和技术，以减少对肩膀的不良影响。如果动作不正确，比如肩膀受力过大或者姿势不稳定，可能增加肩部受伤的风险，但并不会直接导致肩膀变形。

做俯卧撑本身不会导致肩膀变形，但姿势不正确或过度训练可能会增加肩部受伤的风险。建议在进行俯卧撑或任何其他训练前，先咨询专业的健身教练或医生，确保采取正确的姿势和适当的训练量，以最大程度地减少潜在的风险。