跑步运动可以通过增加心率和消耗能量来促进体重减轻。流汗是身体在运动过程中调节体温的自然反应，但并非直接导致减肥的原因。减肥效果主要取决于消耗的热量是否超过摄入的热量，即能量消耗与摄入之间的平衡。因此，跑步运动可以作为一种有氧运动，有助于燃烧体内脂肪，但是否能有效减肥还需考虑个体的身体状况、饮食习惯和运动计划等因素。跑步运动本身并非直接导致减肥，而是通过消耗能量来促进减重的过程。