快速排便并非仅由单一运动造成，而是取决于多种因素的综合作用。有些运动可能有助于促进肠道蠕动和消化，从而有助于排便。例如：

1. 快走或慢跑：这些有氧运动可促进肠道蠕动，加速消化过程。

2. 高膳食纤维的体育活动：例如游泳、骑自行车或慢跑，这些运动结合了运动和拉伸，可以刺激肠道蠕动。

3. 瑜伽：特定的瑜伽姿势如“猫姿式”和“犬式”，可以刺激腹部器官，促进肠道蠕动。

4. 腹部按摩：适当的腹部按摩可刺激肠道，促进排便。

总体而言，持续的身体活动和饮食习惯对于促进健康的消化系统至关重要。但对于个体而言，效果可能因人而异。若存在持续排便问题或其他消化不适，建议咨询医务人员以获取个性化建议。