一根200克的玉米的热量取决于其具体的烹饪方式和添加的配料。通常来说，生玉米的热量较低，约为86卡路里/100克。当玉米被煮熟或加工成其他食品时，其热量可能会有所增加，具体数值取决于所用的烹饪方法和配料。一般来说，简单的烹饪方式如水煮或蒸煮不会显著增加热量，而添加了油脂、奶酪或其他高热量配料的玉米食品则可能热量较高。因此，一根200克的玉米的热量可以在100至200卡路里之间，具体数值需根据具体的烹饪方法和配料而定。