天冷时运动不出汗也能达到减肥的效果。减肥的关键在于消耗更多的热量，而不仅仅是出汗。在寒冷的环境下，身体为了保持体温会加速代谢，消耗更多的能量。即使没有大量出汗，运动也能促进肌肉收缩和运动，增加能量消耗。因此，天冷时运动仍然是有效的减肥方法。但需要注意的是，运动时穿着适当的服装以保持身体温暖，并且在天气极端恶劣时考虑安全因素。最终，减肥的效果还取决于饮食控制和运动的频率和强度。