iPhone 7 发热主要有以下几个原因：

1. 处理器使用: iPhone 7 配备的 A10 Fusion 处理器在运行高性能应用或进行复杂计算时可能会产生较高的热量。

2. 游戏和多媒体应用: 运行图形密集型游戏或观看高清视频等多媒体内容时，会使处理器和图形处理器工作更加 intensively，从而增加发热。

3. 环境温度: 在高温环境下使用，例如暴晒的户外环境或者没有良好通风的封闭空间，也会导致 iPhone 7 发热。

4. 充电和同时使用: 在充电的同时使用 iPhone 7 进行高性能任务，比如玩游戏或者拍摄视频，会增加电池和处理器的负载，从而产生更多热量。

5. 软件问题: 有时候，某些应用程序或者操作系统的 bug 可能导致设备过度使用资源，导致发热增加。

iPhone 7 发热并不是一个严重问题，因为它的设计考虑了这些情况，并且设备会自动调整以保持在安全范围内。如果发现设备过热或者频繁发热，可以尝试降低使用负荷、保持通风良好或者检查是否有软件问题。