根据运动科学研究，要想通过运动来练就修长直腿，可以选择以下几种运动：

1. 慢跑：长时间的有氧慢跑可以有效地锻炼大腿肌肉，并有助于改善腿部线条。

2. 瑜伽：瑜伽中的一些体式可以拉伸并加强腿部肌肉，例如战士式、直角三角式等。

3. 游泳：游泳是一种全身性的运动，能够均匀地锻炼身体各部位的肌肉，包括腿部。

4. 健身器械训练：使用器械进行腿部肌肉的力量训练，例如腿部推蹬、蹬腿器等，可以有效地增强腿部肌肉，使之更加紧实。

5. 登山：登山可以很好地锻炼腿部肌肉，并且有助于提高身体的代谢水平。

以上运动都可以有助于练就修长直腿，但需要持之以恒地进行，并结合适当的饮食和休息，才能达到最佳效果。