晚上运动完不吃饭，是否好取决于个体情况和运动强度。一般而言，适度的饮食摄入对于恢复和能量补充是有益的。在运动后，身体需要补充能量和修复肌肉，因此适量进食是有利的。过量进食可能会影响睡眠质量和消化，尤其是高脂肪或高蛋白餐。对于运动后是否进食，个体的身体状况、饮食习惯以及运动目的都需要考虑。建议在运动后选择轻量易消化的食物，如水果、酸奶、全麦面包等，以满足身体的需求而不过度负担消化系统。是否在晚上运动后进食需结合个人情况而定，适度的饮食摄入有助于身体的恢复与健康。