根据健康专家的建议，每天骑行运动单车的时间因个体的身体状况、健康目标和锻炼计划而异。一般而言，成年人应每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，或75分钟高强度有氧运动，或者两者结合。因此，建议每天骑行运动单车的时间应该至少达到30分钟，这可以有助于提高心肺健康、控制体重、增强肌肉力量和耐力。对于那些希望减肥或改善心血管健康的人来说，每天骑行时间可能需要更长。对于初学者或身体状况较差的人来说，逐渐增加骑行时间是更为安全和合适的做法。最好在进行任何新的运动计划之前，先咨询医生或健康专家的建议。