根据研究和专业建议，俯卧撑的速度并没有被明确证明对肌肉发展产生显著影响。快速进行俯卧撑可能会增加心肌耐力和爆发力，但这可能会导致姿势不正确或者减少动作幅度，从而降低肌肉的受益。相反，缓慢地进行俯卧撑可以更好地控制动作，确保每个动作的幅度和正确性，这有助于更好地刺激肌肉并促进力量和肌肉的增长。因此，无论是快速还是慢速进行俯卧撑，重要的是保持正确的姿势和动作技巧，以确保最大限度地发挥肌肉的作用并降低受伤的风险。