在瑜伽练习中，减少腹部脂肪的效果取决于多种因素，包括动作的强度、持续时间和频率，以及个体的生理状况和遗传因素等。有一些瑜伽动作被认为有助于强化核心肌群、提高新陈代谢并减少腹部脂肪的存储。

其中，以下几个瑜伽动作被普遍认为对减少腹部脂肪效果显著：

1. 腹部平板式（Plank）：这个姿势可以有效激活核心肌群，加强腹部肌肉，促进腹部脂肪的燃烧。

2. 船式（Boat Pose）：船式动作可以强化腹部肌肉，特别是腹直肌，有助于减少腹部脂肪。

3. 燃烧腹部脂肪的式子（Firefly Pose）：这个高难度的瑜伽动作要求强大的核心力量，可以促进腹部肌肉的发展和脂肪的燃烧。

需要指出的是，单一的瑜伽动作可能无法在短时间内显著减少腹部脂肪，而是需要结合全身性的有氧运动和健康饮食来达到最佳效果。因此，建议综合运用多个瑜伽动作，并将瑜伽作为健康生活方式的一部分来进行。