做正确的俯卧撑时，感觉上臂、胸部和核心肌肉受到了挑战和刺激。这种感觉源于肌肉在推力动作中的收缩和放松。正确的俯卧撑要求身体保持笔直，手掌与肩同宽，臀部与身体保持一条直线。在下降时，胸部和肩膀的肌肉逐渐伸展，上臂肌肉也在发力。在上升时，这些肌肉开始收缩，向上推身体，从而完成一个完整的俯卧撑动作。这种动作会在肌肉中产生一种被称为乳酸的代谢产物，可能导致肌肉疲劳和酸痛感。但正确的俯卧撑也会增强上肢和核心肌肉的力量和耐力，并促进身体的稳定性和平衡能力。对于初学者，可能会感觉较为困难，但随着训练的持续，逐渐会感受到肌肉的适应和增强。