房事时间短的问题可以通过多种物理治疗方法来改善，以下是几种常见的物理治疗方法：

1. 盆底肌肉锻炼（凯格尔运动）：通过加强盆底肌肉的力量，可以延长房事时间。具体方法是收紧盆底肌肉（如同憋尿的感觉），保持几秒钟后放松，每天进行数次，每次10-15分钟。

2. 行为疗法：包括“启动-停止”技术和“挤压”技术。启动-停止技术是在房事过程中感到即将射精时，暂停刺激，等感觉消退后再继续。挤压技术是在感到射精临近时，用拇指和食指挤压阴茎头部，直到射精的感觉减弱。

3. 深呼吸和放松训练：通过深呼吸和放松训练，可以帮助控制焦虑，进而延长房事时间。深呼吸可以降低心率，减少紧张感，有助于延缓射精。

4. 规律的锻炼：保持身体健康和良好的血液循环对于性功能有帮助。进行适度的有氧运动，如跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高耐力，从而延长房事时间。

5. 使用延时产品：一些物理性的延时产品，如延时喷剂、延时套，可以通过降低阴茎的敏感度，延长房事时间。使用时需遵循产品说明，避免过度依赖。

这些方法需要持之以恒地练习和应用，效果因人而异。如果上述方法无法有效改善，建议咨询医生或专业治疗师，以获得进一步的帮助。