俯卧撑对新功能有帮助。俯卧撑是一种全身性的运动，可以有效地锻炼上肢、胸肌、腹部和腰部肌肉群，同时也有助于提高核心稳定性和身体平衡能力。这些肌肉群的强化对于执行许多日常生活和运动活动都至关重要，包括但不限于提高身体姿势、增强运动表现、预防运动伤害等。因此，通过进行俯卧撑，可以增强身体的功能性，提高身体素质。要达到最佳效果，需要根据个体的身体状况和目标进行适当的训练计划和姿势技巧。俯卧撑作为一种体能训练方法，应与其他运动形式结合，以综合提高身体的运动能力和健康水平。