一般而言，以下是一些热量较低的蔬菜：

1. 西兰花：每100克约为34卡路里。
2. 生菜：每100克约为14卡路里。
3. 黄瓜：每100克约为15卡路里。
4. 西红柿：每100克约为18卡路里。
5. 芹菜：每100克约为16卡路里。
6. 蘑菇：每100克约为22卡路里。
7. 青椒：每100克约为20卡路里。

这些数据可以作为参考，但实际热量可能因蔬菜大小、烹饪方式等因素略有不同。建议在饮食中多选择这些低热量的蔬菜，以保持健康的饮食习惯。