牛油果的热量相对较高。根据美国农业部(USDA)数据,每100克牛油果含约160卡路里的热量。这主要来自其高脂肪含量,每100克牛油果含约15克脂肪。尽管大部分脂肪是健康的单不饱和脂肪酸,但脂肪是高热量的营养素,因此牛油果整体上被认为是高热量食物之一。
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