经期可以做剧烈运动。根据医学研究，经期中进行适度的剧烈运动通常是安全的，但这取决于个人的身体状况和舒适度。一些女性可能会感到更舒服并从中受益，而另一些女性可能会感到不适。剧烈运动可能会缓解经前期综合症状，如情绪波动和疼痛。一些女性在经期中可能会感到疲倦和不适，这时进行剧烈运动可能不适合。在进行任何剧烈运动之前，建议女性应该听从自己的身体感觉，并在必要时咨询医生的建议。保持良好的水分摄入和饮食习惯也是关键，以确保身体有足够的能量支持运动。