对于“射得很快吃什么好得快些”这一问题，首先需要明确其背景和具体含义。如果这里指的是男性射精过快的问题，即早泄，那么可以从饮食和生活方式的调整入手来改善。

1. 饮食调整：

   • 富含锌的食物：锌是对男性性健康非常重要的矿物质，可以提高睾酮水平和精子质量。富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、南瓜子和芝麻。
   • 富含镁的食物：镁有助于改善血液循环和神经功能，对缓解压力有帮助，常见的镁来源有菠菜、杏仁和香蕉。
   • 维生素B群：特别是维生素B6和B12，有助于神经系统的健康，常见食物包括鱼类、蛋类和全谷物。

2. 生活方式调整：

   • 规律运动：适度的有氧运动和力量训练有助于改善整体健康状况和性功能。
   • 减少压力：心理压力和焦虑是早泄的常见原因，通过瑜伽、冥想等方法进行放松训练可以有所帮助。
   • 戒烟戒酒：烟草和酒精都会对男性的性健康产生负面影响，减少或戒除这些习惯有助于改善性功能。

3. 专业咨询：

   • 医疗咨询：建议咨询专业的医生或泌尿科专家，获取针对性的治疗方案，包括药物治疗或心理治疗。
   • 心理咨询：如果早泄是由于心理因素引起的，心理咨询师可以提供有效的心理支持和行为疗法。

综合以上措施，通过饮食调整、健康的生活方式以及必要的医疗和心理咨询，可以在一定程度上改善射精过快的问题。