根据体重计算热量消耗的公式是基于基础代谢率（BMR）和活动水平。基础代谢率是在休息状态下维持生命所需的能量消耗，通常以千卡为单位。活动水平包括日常活动和运动消耗的能量。

常用的公式是哈里斯-本尼迪克特公式或者莫菲斯公式。哈里斯-本尼迪克特公式为：

• 男性：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄)
• 女性：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 年龄)

计算得到基础代谢率后，根据活动水平使用修正系数来计算总的能量消耗。例如，对于轻度活动（如办公室工作），修正系数约为1.375；中度活动（如每天进行轻度锻炼）约为1.55；高度活动（如每天进行中度或者高强度锻炼）约为1.725。

最终的热量消耗= BMR × 活动水平的修正系数。