生理期可以练俯卧撑。生理期中进行适度的运动是可以的，但需根据个人身体状况和舒适度来调整。俯卧撑是一种全身性的运动，可以锻炼胸部、肩部和手臂肌肉，但在生理期可能会感到不适。建议根据个人感受，选择适合的运动强度和方式，如适度的有氧运动或瑜伽等，以确保身体舒适和健康。若在生理期感到过度疲倦或不适，应及时停止运动，并在身体状况允许的情况下重新开始。如有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或健康顾问的建议。