帮助睡眠的中药饮片有多种选择。一些常用的中药饮片包括：

1. 川芎：据传统中医理论，川芎有舒筋活血、安神定志的功效，可能有助于改善睡眠质量。

2. 酸枣仁：被认为具有镇静安神的作用，可用于治疗失眠和焦虑等问题。

3. 当归：在中医中常用于调节气血、养血安神，可能有助于缓解失眠问题。

4. 五味子：传统上被用于增强体质、安神益智，可能对改善睡眠有一定作用。

5. 合欢花：被认为具有镇静安神、舒缓神经的效果，常用于治疗失眠和焦虑等问题。

需要注意的是，每个人的体质和情况不同，对中药的反应也会有所差异。因此，在选择和使用中药饮片时，最好在专业医师的指导下进行，并严格按照医嘱使用，以确保安全有效。