减肥效果与身体运动时间存在直接关系。一般而言，持续进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟可带来明显减肥效果。这种运动可促进脂肪燃烧，提高新陈代谢率，有助于减少脂肪储存。具体减肥效果受多方因素影响，包括个体代谢率、饮食习惯、运动强度和频率等。因此，无法一概而论地确定减肥所需运动时间。建议根据个人身体状况和健康目标，制定科学的运动计划，并配合均衡饮食，以实现健康减肥的效果。