在选择低热量的肯德基汉堡时，比较各类汉堡的营养成分表是最为直接和有效的方法。据肯德基官方提供的营养成分表显示，多款汉堡的热量存在明显差异。以下是几个常见汉堡的热量比较：

1. 新奥尔良烤鸡腿堡：新奥尔良烤鸡腿堡是肯德基较为低热量的一款汉堡，约为360千卡。这款汉堡采用烤制而非油炸的方式，相对来说热量较低。

2. 田园脆鸡堡：田园脆鸡堡的热量约为415千卡，虽然其所含的热量略高于新奥尔良烤鸡腿堡，但仍然在较低的范围内。

3. 香辣鸡腿堡：香辣鸡腿堡的热量约为452千卡，由于其中包含了油炸鸡肉，因此热量相对较高。

4. 脆皮炸鸡堡：脆皮炸鸡堡的热量相对较高，约为485千卡。

由上述数据可以看出，如果您在意热量的摄入，新奥尔良烤鸡腿堡是一个较好的选择，其热量在所有汉堡中属于较低的范畴。田园脆鸡堡也是一个相对不错的选择。

需要注意的是，不同地区的肯德基可能会对产品的配方和制作方法进行调整，因此具体的热量数据可能会有些微差异。为了获得最准确的信息，建议查阅当地肯德基的营养成分表。