红茶中的热量主要来自两个方面：茶叶本身和任何添加的糖或牛奶。茶叶本身几乎不含热量，因为它是零热量的自然饮料。如果你在红茶中添加了糖或牛奶，这些添加剂会增加热量摄入量。一茶匙白砂糖约为16卡路里，而全脂牛奶约为约146卡路里每杯。因此，红茶中的热量取决于你如何饮用它。如果你喝的是纯红茶，那么它的热量非常低或几乎为零。但是，如果你习惯在茶中添加糖或牛奶，那么它将增加你的热量摄入。最终，红茶本身并不会增加你的热量摄入，但它的配料可能会。