无氧运动对身体健康有益，但单纯进行无氧运动并不完全符合健身原则。健身应当综合有氧和无氧运动。有氧运动如慢跑、游泳等有助于提高心肺功能、促进脂肪燃烧，而无氧运动如举重、引体向上等则有助于增强肌肉力量和耐力。综合进行有氧和无氧运动可以达到更全面的健身效果，提高身体的综合素质，减少运动损伤的风险。因此，单纯进行无氧运动可能会使身体在某些方面得到改善，但不利于全面的健康和体能发展。