为打篮球热身以保护膝盖，建议采用以下动作：

1. 膝关节旋转：站立，轻轻转动膝盖，以促进关节润滑和血液循环。
2. 跳绳：轻松跳绳1-2分钟，以提高身体温度和心率。
3. 跳跃式深蹲：双脚与肩同宽，缓慢下蹲，保持腿部与地面平行，然后迅速跳起，重复10-15次。
4. 侧跳：双脚并拢，侧向跳跃，尽量跳高并保持平衡，每侧重复10-15次。
5. 蹬墙：站在墙边，一个脚后跟靠近墙壁，另一只脚轻轻地向前伸展，维持15-30秒，然后换腿。
6. 膝盖提升：站立，将一只膝盖向上抬起，手臂与膝盖对应，保持3-5秒，然后换腿，每腿重复10-15次。

这些热身运动有助于增加关节灵活性、提高血液循环、减少肌肉拉伤风险，同时为打篮球做好准备。在进行这些运动时，请确保动作标准、逐渐增加运动幅度，并注意不要超出身体舒适范围。