核心训练可以加强核心肌群的力量和稳定性，但不能直接增大肌肉。核心肌群包括腹直肌、腹横肌、腰部肌群和背部肌群等，这些肌肉对于维持身体稳定和支撑重量承受重要作用。通过核心训练，可以提高这些肌肉的耐力和力量，改善身体姿势，减少受伤风险。

要想增大肌肉，通常需要进行针对性的肌肉力量训练，例如使用重量训练器材或进行高强度肌肉训练。这样的训练会导致肌肉纤维的增加和肌肉体积的增长，从而达到增肌的效果。

因此，虽然核心训练对于整体健康和身体功能有益，但要想增大肌肉，需要结合针对性的肌肉力量训练。