适合睡前做的减肥运动主要应当考虑到以下几点：

1. 低强度有氧运动，如散步、慢跑或者瑜伽，有助于放松身心，减少压力，为睡眠做好准备。

2. 避免高强度运动，因为这可能会激发身体，导致难以入睡。

3. 针对核心肌群的简单训练，如仰卧起坐或平板支撑，有助于加强肌肉，提高基础代谢率。

4. 拉伸运动有助于放松肌肉，缓解一天中的紧张和疲劳感，有利于更好的睡眠质量。

选择适度的低强度有氧运动和一些简单的核心肌群训练，以及进行适当的拉伸，是适合睡前做的减肥运动。但是，个体差异存在，建议根据个人体质和健康状况选择适合自己的运动方式，并在医生或专业教练的指导下进行。