仰卧挺身转体是一种常见的健身动作，正确的做法如下：

1. 准备姿势：平躺在地板上，腿伸直并并拢，双手放在头部后方支撑头部，双腿并拢，脚尖着地。

2. 动作执行：吸气，用腹肌控制身体，向左或向右转动上半身，直到感觉到侧腹部有紧张感。保持这个姿势数秒钟，然后慢慢呼气，回到起始位置。

3. 注意事项：动作过程中保持脖子和头部处于一直线，不要用手臂力量来帮助转体，要依靠腹肌和侧腹肌的力量完成转体动作。

4. 重复次数：根据个人体能情况，可以逐渐增加重复次数，一般建议每侧做10-15次。

5. 呼吸控制：注意呼吸，动作时吸气，回到起始位置时呼气。

这些是仰卧挺身转体的正确做法，注意保持动作流畅和控制力度，避免过度用力导致受伤。