在热生运动中，应注意以下几点：

1. 充分水分摄取：保持充足的水分摄取，以避免脱水和中暑的风险。

2. 合适的运动时段：尽量选择在清晨或傍晚凉爽时段进行运动，避免高温时段暴露在阳光下。

3. 适应期：在炎热天气下进行运动时，身体需要适应新的环境，逐渐增加运动强度和时间，避免突然剧烈运动造成不适。

4. 选择合适的运动服装：穿着轻便、透气的衣物，选择吸汗、排汗效果好的材料，以帮助保持身体凉爽。

5. 防晒措施：使用高SPF值的防晒霜，戴帽子、太阳镜等防晒用具，保护皮肤免受紫外线伤害。

6. 监测身体状态：注意身体信号，如头晕、恶心、虚弱等不适症状，及时停止运动并休息，必要时就医。

热生运动中的注意事项包括保持水分摄取、选择合适时段和运动强度、穿着适合的服装、防晒及监测身体状态等。