在经期进行适当的减肥运动是可能的，但需要谨慎选择，以避免对身体造成不必要的压力或不适。一些适合经期的减肥运动包括：

1. 轻柔的有氧运动，如快步走、慢跑、游泳或瑜伽。
2. 针对核心肌群的稳定性训练，如平板支撑或桥式。
3. 舒缓的伸展运动，有助于舒缓经期不适感，如瑜伽或普拉提。

需要注意的是，每个人的身体状况和经期感受不同，因此在进行任何运动前应该先咨询医生或专业健身教练的建议。如果在经期感到身体不适或疼痛，应立即停止运动，并等待身体恢复后再继续。