热量较低的减肥食物通常包括：

1. 蔬菜：如芹菜、菠菜、生菜、西兰花等，这些蔬菜富含纤维和水分，能够增加饱腹感，同时热量较低。

2. 水果：例如草莓、蓝莓、西瓜、柚子等水果，它们含有丰富的水分和纤维，能够满足口腹之欲，但热量相对较低。

3. 瘦肉：如鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉等，提供高质量蛋白质，同时脂肪含量较低，有助于维持饱腹感并促进代谢。

4. 鱼类：诸如鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，而热量较低。

5. 豆类及豆制品：例如豆腐、黑豆、红豆等，富含蛋白质和纤维，同时热量较低，适合减肥时的膳食选择。

以上食物都是热量较低且有助于减肥的选择，但在饮食方案中应根据个体需求和营养平衡进行合理搭配。