意米绿豆百合粥是一道传统的养生食品，具有多种健康功效。以下是该粥主要成分的功效分析：

1. 意米（薏苡仁）：意米具有清热解毒、利水消肿的作用。中医认为，意米可以健脾益胃，利湿除痹，对消化系统有积极作用，有助于缓解水肿和关节疼痛。意米还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

2. 绿豆：绿豆有清热解毒、消暑利尿的功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体力和免疫力。绿豆中的抗氧化成分能够帮助抵御自由基损伤，对皮肤健康有益。绿豆粥还具有降低血脂、保护心血管的作用。

3. 百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用。它含有丰富的维生素和矿物质，能够滋养身体，提高免疫力。百合还被认为有助于缓解焦虑和失眠，有助于神经系统的健康。

综合来看，意米绿豆百合粥适合于夏季食用，能清热解暑，润肺止咳，利水消肿。其成分中所含的营养物质有助于提高免疫力，促进消化系统健康，并有一定的镇静安神作用。对于需要清热解毒、调理身体的人群，该粥是一种健康的选择。不过，食用时应注意适量，避免因过量食用引起消化不良等问题。