运动多喝水对于减肥有一定帮助。运动会促进身体代谢，增加能量消耗，有助于减少脂肪堆积。多喝水有助于维持身体水分平衡，促进新陈代谢，帮助身体更有效地消耗能量。喝水并不直接导致减肥，而是与运动相结合产生综合效果。减肥过程中，还需注意饮食均衡和适量摄入营养，运动方案需根据个人体质和健康状况制定，以免出现不良反应。因此，虽然运动多喝水可以在减肥过程中起到一定辅助作用，但并非唯一或直接的减肥方法。