100克玉米粥的热量因具体配方和烹饪方式而异。一般而言，未添加额外配料的纯玉米粥约含约30-40卡路里的热量。这一数据是基于玉米的碳水化合物含量，大约每100克的玉米含有约20-25克的碳水化合物，每克碳水化合物约提供4卡路里的能量。若加入牛奶、糖或其他配料，则热量会相应增加，具体数值取决于配料的种类和用量。一般而言，添加一杯牛奶（约240毫升）可增加约150卡路里的热量，而糖每茶匙（约4克）则提供约16卡路里的热量。因此，玉米粥的热量需根据实际配方和份量进行准确计算。