根据研究，何时运动减肥最佳时间并无一般性确定。个体差异、生活习惯和身体时钟等因素都会影响最佳运动时间。早晨可能是一些人的首选时间，因为在空腹状态下进行有氧运动可以促进脂肪燃烧。另一方面，下午或晚间可能更适合进行高强度运动，因为此时身体已经有了足够的能量储备。关键是选择适合自己生活和身体状况的时间，并保持运动的持续性和规律性。最终，最佳运动时间应该是你感觉最活跃和能够保持高效率的时间。建议根据个人喜好和身体反应，进行适当的试验和调整，以找到最适合自己的运动时间。