做什么运动能治疗便秘？运动可以促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。以下是几种有效的运动方式：

1. 有氧运动：如快走、跑步、游泳等，能够加快心率和呼吸率，促进肠道蠕动，改善排便情况。

2. 核心训练：如平板支撑、仰卧起坐等，能够增强腹部肌肉力量，有助于增加腹压，促进排便。

3. 瑜伽：特定的体位法（如肚子向下的狗式、扭转体位等）可以刺激肠道运动，并有助于放松身体，改善便秘问题。

4. 腹部按摩：逆时针轻轻按摩腹部，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。

5. 伸展运动：如深蹲、前屈等，可以拉伸腹部和骨盆区域，有助于促进肠道蠕动。

6. 步行：每天进行适量的步行可以增加体内的运动量，促进肠道蠕动，改善便秘。

运动有助于改善便秘，但具体选择运动方式时应根据个人健康状况和身体状况来定。建议逐渐增加运动量，保持规律性，有助于长期改善便秘问题。