阴茎勃起时间短暂可能受多种因素影响，包括但不限于心理因素、生理因素和环境因素。建议首先咨询医疗专业人士，例如泌尿科医生或心理咨询师，以获取个性化的建议和治疗方案。采取以下生活方式和行为可能有助于改善情况：

1. 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。
2. 减少或避免饮酒、吸烟和滥用药物，因为它们可能影响性功能。
3. 练习缓解压力和焦虑的技巧，如深呼吸、冥想或放松身体。
4. 与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探讨性生活中的需求和偏好。
5. 考虑尝试性治疗，如性治疗或药物治疗，但务必在医生的指导下进行。

需要强调的是，个体情况会有所不同，因此最佳的解决方案可能因人而异。在采取任何行动之前，建议先进行全面的健康评估，并咨询专业医疗人员的意见和建议。