在无氧运动时，建议采用深呼吸的方式来呼吸。深呼吸有助于提供足够的氧气供应，从而支持身体在高强度运动时的能量需求。具体来说，可以通过以下方式来呼吸：

1. 鼻子吸气口呼气：在进行无氧运动时，可以尽量通过鼻子吸气，口部呼出气体。这样可以帮助过滤空气中的杂质，提高吸氧效率。

2. 保持节奏：在呼吸时保持稳定的节奏也很重要。通常来说，可以采用类似于“2:2”的呼吸比例，即吸气和呼气的时间大致相等，这有助于维持呼吸的平稳性。

3. 随着运动强度调整：随着运动强度的增加，呼吸也需要相应调整。在高强度运动时，可能需要加快呼吸频率以满足身体对氧气的需求。

总体而言，无氧运动时的呼吸应该注重深呼吸、保持节奏和随运动强度调整，以确保身体能够获得足够的氧气供应，同时排除体内产生的二氧化碳。