房事时间短可能由多种因素引起，包括生理和心理因素。解决这个问题需要综合考虑个人的健康状况和生活方式。建议采取以下措施：

1. 锻炼身体： 适当的身体锻炼可以提高体力和耐力，有助于延长房事时间。

2. 调节生活习惯： 合理作息和饮食习惯对性功能有影响。保持充足的睡眠和均衡的饮食有助于提高性能力。

3. 减轻压力： 长期的焦虑和压力可能导致房事时间缩短。通过放松技巧、心理咨询等方式减轻压力可以改善情况。

4. 寻求医疗帮助： 如果以上方法无效，建议咨询专业医生，可能需要进行身体检查，排除潜在的生理问题，并根据具体情况进行治疗。

每个人的情况不同，因此最有效的方法可能因人而异。重要的是保持沟通，与伴侣共同寻找解决方案，并尊重彼此的感受和需求。