健美和健美运动是一种体育运动，旨在通过锻炼肌肉群和提高身体素质来塑造健美的身材。健美注重肌肉的对称性、比例和线条美，通常包括肌肉的定义、体重控制和姿势的优化。健美运动是通过有计划的训练和饮食来达到身体塑造的目的，其训练内容包括重量训练、有氧运动和饮食控制。在比赛中，选手会展示他们的肌肉线条和身体比例，评委会根据这些标准评判选手的表现。健美运动在全球范围内受到广泛关注，有许多专业比赛和健美赛事。它不仅是一项体育竞技，也是一种健康生活方式的体现，吸引了大量的爱好者和参与者。