高血压患者通常可以从事适当的健身运动，但应在医生指导下进行。根据美国心脏协会的建议，适合高血压患者的运动包括有氧运动（如散步、骑自行车、游泳）和轻度的力量训练（如举重）。这些运动有助于降低血压、改善心血管健康，并有助于控制体重。患者应避免剧烈的高强度运动，如举重过重或进行极限训练，以免增加心脏负担和血压升高的风险。在开始任何新的运动计划之前，患者应咨询医生，以确保选择的活动对其个人健康状况安全合适。持续监测血压并遵循医生的建议是确保健身运动安全的重要步骤。