运动过后喝酸奶不会直接导致增加体重。酸奶富含蛋白质，有助于肌肉修复和生长，同时提供饱腹感。运动后摄入蛋白质有助于恢复肌肉，促进身体代谢。酸奶也含有益生菌，有助于维持肠道健康。但若饮用含有大量糖分或添加剂的酸奶，摄入的热量可能增加，导致体重上升。因此，选择低糖或无糖、无添加剂的天然酸奶更为理想。酸奶作为运动后的补充品是有益的，但需要注意热量摄入与选择健康的品种。