要轻松进行有氧运动减肥，可以考虑以下建议：

1. 选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、骑自行车等。
2. 控制运动强度和持续时间，逐渐增加运动量，但不要过度疲劳。
3. 定期进行有氧运动，每周至少150分钟，分散在多个日子进行。
4. 配合均衡饮食，注重膳食纤维和蛋白质的摄入，避免高糖高脂食物。
5. 保持充足的水分摄入，确保身体水平衡。
6. 合理安排休息时间，给身体充分恢复。
7. 避免长时间久坐，定时站起活动身体。
8. 注意睡眠质量，保证充足的睡眠时间。

以上建议可以帮助进行轻松的有氧运动减肥，但具体效果还需因人而异，建议在开始运动前咨询专业医生或健身教练的建议。