米饭和面条的热量取决于具体的种类和烹饪方法。以下是一般情况下两者的热量比较：

1. 白米饭：每100克煮熟的白米饭约含有130-150大卡的热量。具体热量会因米种和煮法而有所不同。

2. 普通面条：每100克煮熟的普通面条约含有130-160大卡的热量。面条的热量也会因为制作材料和烹饪方式的不同而变化。

从上述数据可以看出，米饭和面条的热量相差不大，通常在同一范围内。需要注意的是，配料和佐料的添加会显著影响最终的热量。例如，炒饭或加入油脂、酱料的面条，热量会显著增加。

如果考虑未煮熟的原料，干面条的热量较高，每100克干面条约含350-370大卡，而100克干米约含360-380大卡。但在实际食用时，米饭和面条都吸收了大量的水分，热量密度因此下降。

米饭和面条的热量差异不大，但具体热量会因烹饪方式和附加材料的不同而有所变化。在选择时，可以根据个人饮食需求和口味偏好进行调整。