性生活中的时间长短因人而异，但有时可能出现时间较短的情况。以下是一些可能有助于延长性行为时间的建议：

1. 性生活中的技巧和练习：一些技巧可以帮助控制射精，例如“挤压法”或“转移注意力法”。

2. 使用避孕套：一些延长时间的避孕套可能有助于延长性生活时间。

3. 锻炼：锻炼盆底肌肉可以帮助控制射精。

4. 戒烟和限制酒精摄入：这些习惯可能有助于性功能的改善。

5. 减轻压力：压力是性功能障碍的常见原因之一。

6. 寻求专业帮助：如果这些方法都不起作用，建议寻求专业的性治疗师或性医生的建议。

请记住，性生活中的时间并不是衡量性满意度的唯一标准。重要的是，双方在性生活中都感到满意和愉悦。